Mey Elbi, 27 seneyi aşkın bir süredir yoga yoluna tutkuyla devam etmektedir. Yoga yolculuğunun, yanı sıra "Organic İntelligence" adı altında bir travma terapi eğitimi almıştır. İlgilendiği diğer konular tantra ve şamanik ritüeller. Derslerini şu şekilde tanımlamaktadır:“Yoga derslerimi, etkisi altında kaldığım Om Yoga’da öğrendiğim ‘vinyasa’ tarzı ve yoga ile bakışımı derinden etkileyen ve kökleştirdiğini hissettiğim Godfrey Devereux’nun ‘dinamik vinyasası’ olarak tanımlıyorum. Varolan beden bütünlüğü içinde bandha entegrasyonuyla eforsuz bir efor araştırması içinde olanla kalmayı araştırıyorum. Yoga, beden hislerimizin - duyarlılık, hassasiyet ile - davet edilen açıklık ve yakınlık içinde derinlerden yüzeye çıkmasını araştırdığımız bir farkındalık çalışması. Farkındalığın başladığı yerde dönüşüm ve değişim kendiliğinden zorlamadan belirmeye başlıyor zaman içinde. Meditasyon ve mantralar da kalp yolunda, bütünlük içinde vazgeçilmezlerim oldu. Spritüellik bence, varolan hayat bütünlüğünü anımsayarak, görünen ve görünmeyenin bütünlüğüne teslim olmak. Hayatın her anında gizem ve bilinmezlik içinde spritüellik var. Fiziksel yoga uygulaması da bunu tekrar tekrar hücrelerimizde hissederekten anımsamamıza bir davet.

www.meyelbi.com

Kendi içsel dünyamızda derinleşelim

7 Mart Cumartesi: 10.00 – 12.30 arası

Bu ders kalça açıcı ve çevrilmeler teması içinde, vinyasa mantığı içinde halleri, pozları, ilişkileri iç içe ördüğümüz ve nefesin desteği ile derinleştiğimiz bir akış olacak. Araştırma pozumuz bir el-kol dengesi olan ‘gizemli kol duruşu’ matsikanagasana pozu olacak. Vinyasa mantığı nedir, mantıklı bir şekilde nasıl bir vinyasa kurgusu yapılır, his ve süreç odaklı bir yolculuğumuz olacak. Dersimizin sonunda yoga hallerinin oluşturduğu meditatif hal içinde meditasyon ile bitireceğiz.

8 Mart Pazar: 10.00 – 12.30 arası

Bu ders kalbe odaklanarak, arkaya eğilmelere odaklanacağız. Araştırma pozumuz Eka pada rajakapotasana ve Urdhva Dhanurasana olacak. Bu alana özenli bir şekilde omuzlarımızı açarak, ön bedeni uzatarak, açarak, arka bedeni güçlendirerek adım adım ilerleyerek, his odaklı ve süreç odaklı bir şekilde gideceğiz.

Yine alanımızı maitri meditasyonu ve mantralar ile destekleyeceğiz. Kendi kişisel araştırmalarımız için bazı soruların cevabını içselleştireceğiz.

Önemli olan oraya varmak değil, yolda olmak. Hissederek yolumuzun yolcusu olmak. Sınırlarımızın keşfi içinde, nerede duracağımızı görmek. Alternatifleri verilecektir. Sevgilerimle..

Tek Gün Katılım: 2.750 ₺

İki Gün Katılım: 4.250 ₺